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问: 时间:2020-09-29 07:01:20 本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

[女,47] 最近一直处在一个焦虑的情绪中,一直担心自己考试没有考好,学习压力太大了,每次想起都特别的悲伤,请问

  咨询描述:

最近一直处在一个焦虑的情绪中,一直担心自己考试没有考好,学习压力太大了,每次想起都特别的悲伤,请问神经衰弱应该如何调理呢?

  医生回复:

神经衰弱的调理主要是从四个方面进行:心理、药物、饮食、运动。
首先通过对患者心理上的沟通交流,正确引导,帮助患者消除顾虑缓解压力;其次通过服用养神经类药物进行调理,有助于控制病情;然后饮食上要营养搭配,多吃优质蛋白和新鲜蔬果;最后多做运动,如:慢跑、瑜伽等,运动后有助于睡眠,充足的睡眠能够促进神经元的恢复,有利于病情康复。
日常生活中还要保持乐观向上的心态,远离压力环境。