当前位置:首页 > 精神科 > 精神科其他 > 正文

问: 时间:2020-09-26 09:02:26 本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

[男,25] 还有20多天就要参加考试了,我很紧张,晚上好困,但是谁不着,考前失眠焦虑怎么办?

  咨询描述:

还有20多天就要参加考试了,我很紧张,晚上好困,但是谁不着,考前失眠焦虑怎么办?

  医生回复:

失眠焦虑可以适当的听音乐、服用药物或心理干预。
若是情况不严重,晚上睡觉前适当的听轻柔音乐放松情绪,缓解神经的焦虑。 若是比较严重,建议服用镇静类药物缓解焦虑、促进睡眠。如果条件允许,可以进行心理疏导,缓解一定的心理压力。
调节好自己的心态,必要时找专业医生进行就诊和咨询。