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问: 时间:2020-11-25 08:39:33 本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

[女,24] 因为我的体重基数特别的大,以至于影响到了我的正常受孕,医生建议我先控制体重然后再怀孕,所以最近一直

  咨询描述:

因为我的体重基数特别的大,以至于影响到了我的正常受孕,医生建议我先控制体重然后再怀孕,所以最近一直在减肥,听说生花生米能减肥,这是真的吗?

  医生回复:

生花生米可以促进减肥。
在减肥的过程中,可以适量的吃一些花生,花生当中的主要成分是植物蛋白和油脂,花生当中含有不饱和脂肪酸,对于身体都是十分有好处的。花生当中的油脂和脂肪虽然含量比较高,但是花生的饱腹感却比较强,在饭前吃几粒花生可以减少其他食物的摄入量,但是花生不能吃得过多。
减肥的过程中要避免吃油炸花生或者是用糖加工过的花生,这对于控制体重会产生一定的阻碍,其次,要避免高脂肪、高糖分、高盐的食品同时大量喝水,适当运动。